ELS OLIGOELEMENTS

Els oligoelements són bioelements que formen part d’un organisme en proporcions mínimes (0,2% de la seva composición química) però que resulta indispensable per a la vida.

En l’alimentació, un oligoelement és considerat essencial quan és present en el teixit de tots els organismes en una concentració aproximadament constant i quan la seva supressió causa anormalitats que es guareixen en corregir la deficiència.

 

 Per veure la importància dels oligoelements en la nostra vida, la següent llista mostra els més importants:

 Alumini (Al): Indicat en retard intel·lectual lleu. Actua com a regulador de la son i també s´utilitza en casos d´insomni produït per sobrecàrrega intel·lectual.

 Sofre (S): Indicat com a complement a totes les patologies cutànies: èczemes, dermatosis, psoriasis, urticària, acné... També en artritis o asma.

 Bismut (Bi): Indicat en totes les afeccions i inflamacions de la gola: angines, faringitis, laringitis, etc.

Cobalt (Co): Indicat en cefalees migranyoses, vertígens, trastorns funcionals digestius, aerofàgia, espasmes digestius i vasculars. És el component central de la vitamina B₁₂.

 Coure (Cu): Estimula el sistema inmunitari. És indicat en el curs d´estats infecciosos i virals, estats gripals i afeccions reumàtiques inflamatòries. Podem obtenir-lo a  través de vegetals verds, peix, mosluscs o crustacis.

 Flúor (F): Utilitzat per a trastorns del metabolisme del calci. És utilitzat per facilitar la consolidació de fractures.

 Fòsfor (P): Indicat en espasmes musculars, rampes i estats de deficiències neuronals. També alleugera els estossecs i els espasmes digestius.

 Liti (Li): Indicat en tots els trastorns menors del psiquisme: nerviosisme, irritabilitat o bé insomni.

  Manganès (Mn): Indicat en les al·lèrgies (èczemes al·lèrgiques, migranyes al·lèrgiques, asma, al·lèrgies alimentàries, febre del fenc).  Molt indicat el àlgies esporàdiques.

 Seleni (Se): Indicat per reforçar el sistema immunitari. Indicat per enrederir l’envelliment cel·lular. Acció preventiva de malalties degeneratives.

 Zinc (Zn): Actua sobre la hipòfisis (glàndula que segrega hormones) i que té a veure amb les alteracions de la pell. És necessari per la cicatrització de les ferides, intervé en les percepcions del gust i olfacte i en la síntesi de l’ADN.